nu jäklar
Jag började lite smått redan idag och efter att ja vägt hunden nu i kväll ska även hon gå på diet/ motion!
Smillas startvikt: 33,8kg (hon ska ner till 30,0kg, som är labbens idealvikt).
Ja tänker inte gå ut med någon men ska börja med 5kg ner, tävlar mot Elin! :D
jag är också med... var när hur gör ni? :)
Sanna: Lchf sket sig för mig. klarade till kvällen i söndags. så vi får äta vad vi vill lixom. åsså ska vi kolla varje tisdag hur mycket vi gått ner och den( dom om du är med) som gått ner mist ska bjuda den som gått ner mest på nått som vi inte bestämmt än varje tisdag :P
lchf är svårt. det är ju mer än livsstil än en diet. kan berätta sen vad en tjej berätta på jobbet idag :) men jag är lätt på, om man har råd det lät dyrt haha. har ni börjat? ska vi väga oss tillsammans först eller?
Okej gör det :) haha vi får komma på nå tillsasmmans.. emma och jag började i tisdags så ska vi kolla på tisdag igen så då kan ju du hoppa på? vi väger oss var för sej så får man skriva upp det nånstans. så får vi träffas en vecka senare och skriva ner antalet hg/kg vi gått ner på en lapp åsså visar alla samtidigt. då behöver man inte säga vad man väger och man "kan" inte fuska eftersom man inte vet innan hur mycket dom andra gått ner :)
Jag gick ner en hel del när vi bara åt Linas matkasse, alltså helt vanlig mat men skippar allt runt om. Man blir mätt och nöjd + att vi gick på gym 2ggr/vecka. Jag startade på 77kg och var nere på 72 efter 1 månad. Så egentligen kan man typ äta vanligt men varierat, och mindre portioner bara =) Och vi körde helt utan våg!! Man blir bara störd av den, istället körde vi vägning efter ca 1 månad. För i mitt fall kan man ju gå upp när man tränar trots att man går ner, så bästa sättet att kolla om du gått ner är att mäta! =)
